Differenze tra le versioni di "Āsana"
Da Yogapedia.it.
(→Asana in piedi) |
(→Asana in piedi) |
||
| Riga 12: | Riga 12: | ||
* [[Garudasana]] | * [[Garudasana]] | ||
* [[Natarajasana]] | * [[Natarajasana]] | ||
| + | * [[Padahastasana]] | ||
* [[Parivrtta Trikonasana]] | * [[Parivrtta Trikonasana]] | ||
* [[Tadasana]] | * [[Tadasana]] | ||
Versione delle 17:13, 1 set 2016
Le Āsana sono le posture Yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Prāṇāyāma e Meditazione.
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patañjali.
Indice
Asana in piedi
- Ardha Chandrasana
- Ardha Uttanasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Garudasana
- Natarajasana
- Padahastasana
- Parivrtta Trikonasana
- Tadasana
- Trikonasana
- Urdhva Hastasana
- Utkatasana
- Utthita Trikonasana
- Virabhadrasana
- Vrksasana
Asana da seduti
- Ardha Matsyendrasana
- Baddha Konasana
- Dandasana
- Gomukhasana
- Hanumanasana
- Janu Sirsasana
- Marichyasana
- Padmasana
- Paripurna Navasana
- Paschimottanasana
- Siddhasana
- Sukhasana
- Virasana
Asana a terra
- Adho Mukha Svanasana
- Bitilasana
- Camatkarasana
- Chakrasana
- Karnapidasana
- Kurmasana
- Malasana
- Marjaryasana
- Salabhasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Ushtrasana
