Differenze tra le versioni di "Āsana"
Da Yogapedia.it.
(→Asana in piedi) |
(→Asana in piedi) |
||
| Riga 19: | Riga 19: | ||
* [[Urdhva Hastasana]] | * [[Urdhva Hastasana]] | ||
* [[Utkatasana]] | * [[Utkatasana]] | ||
| + | * [[Utthita Hasta Padangusthasana]] | ||
* [[Utthita Trikonasana]] | * [[Utthita Trikonasana]] | ||
* [[Vasishtasana]] | * [[Vasishtasana]] | ||
Versione delle 17:56, 24 nov 2016
Le Āsana sono le posture Yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Prāṇāyāma e Meditazione.
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patañjali.
Indice
Asana in piedi
- Ardha Chandrasana
- Ardha Uttanasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Garudasana
- Natarajasana
- Padahastasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Utkatasana
- Tadasana
- Trikonasana
- Urdhva Hastasana
- Utkatasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Trikonasana
- Vasishtasana
- Virabhadrasana
- Vrksasana
Asana da seduti
- Ardha Matsyendrasana
- Baddha Konasana
- Dandasana
- Gomukhasana
- Hanumanasana
- Janu Sirsasana
- Marichyasana
- Padmasana
- Paripurna Navasana
- Paschimottanasana
- Shankiniasana
- Siddhasana
- Sukhasana
- Vajrasana
- Virasana
Asana a terra e inversioni
- Adho Mukha Svanasana
- Ardha Sirsasana
- Ashtanga Namaskara
- Bitilasana
- Camatkarasana
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Kurmasana
- Malasana
- Marjaryasana
- Salabhasana
- Sarvangasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Sirsasana
- Supta Vajrasana
- Supta Virasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Ushtrasana
