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| − | Le '''Asana''' sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità.
| + | #REDIRECT [[Āsana]] |
| − | Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo [[Yoga]] e poi approfondirne la pratica con [[Pranayama]] e [[Meditazione]].
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| − | Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo [[Patanjali]].
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| − | === Asana in piedi ===
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| − | [[Ardha Chandrasana]]
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| − | [[Ardha Uttanasana]]
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| − | [[Garudasana]]
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| − | [[Parivrtta Trikonasana]]
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| − | [[Tadasana]]
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| − | [[Urdhva Hastasana]]
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| − | [[Utkatasana]]
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| − | [[Utthita Trikonasana]]
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| − | [[Virabhadrasana]]
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| − | [[Vrksasana]]
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| − | === Asana da seduti ===
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| − | [[Ardha Matsyendrasana]]
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| − | [[Baddha Konasana]]
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| − | [[Dandasana]]
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| − | [[Gomukhasana]]
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| − | [[Hanumanasana]]
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| − | [[Janu Sirsasana]]
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| − | [[Marichyasana]]
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| − | [[Padmasana]]
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| − | [[Paripurna Navasana]]
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| − | [[Paschimottanasana]]
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| − | [[Virasana]]
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| − | === Asana "rilassanti" ===
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| − | [[Balasana]]
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| − | [[Savasana]]
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| − | [[Supta Baddha Konasana]]
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| − | [[Supta Virasana]]
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| − | === Sequenze ===
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| − | [[Surya Namaskar]]
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