Differenze tra le versioni di "Asana"
Da Yogapedia.it.
| Riga 3: | Riga 3: | ||
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo [[Patanjali]]. | Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo [[Patanjali]]. | ||
| + | |||
| + | === Asana in piedi === | ||
| + | [[Ardha Chandrasana]] | ||
| + | [[Ardha Uttanasana]] | ||
| + | [[Garudasana]] | ||
| + | [[Parivrtta Trikonasana]] | ||
| + | [[Tadasana]] | ||
| + | [[Urdhva Hastasana]] | ||
| + | [[Utkatasana]] | ||
| + | [[Utthita Trikonasana]] | ||
| + | [[Virabhadrasana]] | ||
| + | [[Vrksasana]] | ||
| + | |||
| + | === Asana da seduti === | ||
| + | [[Ardha Matsyendrasana]] | ||
| + | [[Baddha Konasana]] | ||
| + | [[Dandasana]] | ||
| + | [[Gomukhasana]] | ||
| + | [[Hanumanasana]] | ||
| + | [[Janu Sirsasana]] | ||
| + | [[Marichyasana]] | ||
| + | [[Padmasana]] | ||
| + | [[Paripurna Navasana]] | ||
| + | [[Paschimottanasana]] | ||
| + | [[Virasana]] | ||
| + | |||
| + | === Asana "rilassanti" === | ||
| + | [[Balasana]] | ||
| + | [[Savasana]] | ||
| + | [[Supta Baddha Konasana]] | ||
| + | [[Supta Virasana]] | ||
| + | |||
| + | === Sequenze === | ||
| + | [[Surya Namaskar]] | ||
Versione delle 17:51, 1 giu 2016
Le Asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Pranayama e Meditazione.
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patanjali.
Asana in piedi
Ardha Chandrasana Ardha Uttanasana Garudasana Parivrtta Trikonasana Tadasana Urdhva Hastasana Utkatasana Utthita Trikonasana Virabhadrasana Vrksasana
Asana da seduti
Ardha Matsyendrasana Baddha Konasana Dandasana Gomukhasana Hanumanasana Janu Sirsasana Marichyasana Padmasana Paripurna Navasana Paschimottanasana Virasana
Asana "rilassanti"
Balasana Savasana Supta Baddha Konasana Supta Virasana
