Bhramara Mudra
Da Yogapedia.it.
Versione del 15 dic 2021 alle 14:03 di YogaPills (discussione | contributi)
BHRAMARA MUDRA
Bhramara Mudra o ape allevia le allergie e le condizioni ad esse correlate.
Eseguita con entrambe le mani. Posizionare il dito indice l'incavo del pollice e la punta del pollice accanto l'unghia del dito medio. L'anello e il mignolo sono estesi.
Pratica 4 volte al giorno per 7 minuti. Se avete più tempo praticare fino a 8 volte al giorno per 20 minuti.
Il nome di questo mudra deriva da una danza indiana e rappresenta l'ape. Attualmente utilizziamo prodotti delle api contro le allergie, e questo mudra produce lo stesso effetto.
