Ganesha Mudra
Da Yogapedia.it.
Versione del 15 dic 2021 alle 14:04 di YogaPills (discussione | contributi)
GANESHA MUDRA o STRETTA DELL'ORSO
Per la stretta dell'Orso posizionate il palmo della mano sinistra in modo tale che sia rivolto verso l'esterno e con il pollice abbassato. Mettete il palmo della mano destra rivolto al petto e unite le dita piegandole in modo da formare un pugno. Questo mudra è usato per stimolare il cuore e intensificare la concentrazione.
