Differenze tra le versioni di "Mudra"

Da Yogapedia.it.
(Alcuni Mudra)
(Alcuni Mudra)
Riga 26: Riga 26:
 
# [[Hakini Mudra]]
 
# [[Hakini Mudra]]
 
# [[Kaleshvara Mudra]]
 
# [[Kaleshvara Mudra]]
# [[Kepsana Mudra]] o mudra del "Sat Kriya"
+
# [[Kepana Mudra]] o mudra del "Sat Kriya"
 
# [[Kubera Mudra]]
 
# [[Kubera Mudra]]
 
# [[Pran Mudra]]
 
# [[Pran Mudra]]

Versione delle 16:59, 7 mar 2017

Mudra.jpg
Anjali-mudra.jpg

I Mudra sono Posture delle mani molto usate nello Yoga e in particolare nella meditazione.

Uno dei più noti, anche nella cultura popolare, è il Chin mudra, il “gesto della coscienza”: il pollice e l’indice sono uniti, il palmo della mano è rivolto verso l’alto, il mignolo, l’anulare e il medio sono distesi. E' la posizione tipicamente mantenuta dalle mani, mentre poggiano sulle ginocchia dello yogi in meditazione.

I Mudra sono comuni alle tradizioni induiste e buddiste, sono usati nei rituali tantrici e nel taoismo, nelle danze classiche indiane e nel buddismo tibetano. A ben vedere, la gestualità rituale delle mani è comune a tutte le religioni: anche nella religione cristiana i fedeli si raccolgono in preghiera con le mani giunte (Atmanjali mudra).

L’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, attribuisce a ogni dito della mano un elemento naturale e una correlazione ai Chakra, i punti nodali che collegano i canali energetici del Prana, l’energia che scorre nel corpo. Anche la medicina cinese, che a questi canali dà il nome di meridiani, individua su ciascun dito un meridiano collegato a un organo del corpo umano.

Nello Yoga i Mudra sono detti anche chiusure e sono molto usati nella meditazione e nel Pranayama, poiché sigillano l’energia nel corpo e ne indirizzano il flusso in una particolare direzione, per stimolare le parti del corpo coinvolte nella respirazione e per rivolgere il prana verso un particolare organo.

Con la pratica regolare dello yoga e della meditazione, man mano che la nostra sensibilità si acuisce, non è raro percepire il fluire del prana, per esempio nel calore che si raccoglie sui palmi delle mani rivolte verso l’alto in meditazione.

Alcuni Mudra

  1. Atmanjali Mudra o Posizione della Preghiera
  2. Bramhara Mudra
  3. Buddha Mudra
  4. Buddhi Mudra o Sigillo della Chiarezza Mentale
  5. Chin Mudra
  6. Ganesha Mudra o Stretta dell’Orso
  7. Garuda Mudra
  8. Gyan Mudra o Sigillo della Conoscenza
  9. Hakini Mudra
  10. Kaleshvara Mudra
  11. Kepana Mudra o mudra del "Sat Kriya"
  12. Kubera Mudra
  13. Pran Mudra
  14. Shuni Mudra o Sigillo di Pazienza
  15. Surya Mudra o Sigillo del Sole
  16. Ushas Mudra o Stretta di Venere
  17. Yoni Mudra