Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa è una parola sanscrita che significa “flusso”, infatti le classi di questo stile sono note per il movimento e perché sono particolarmente intense.

Infatti i praticanti, durante le classi, passano da un Asana all’altro continuamente e le pause sono rare, diversamente da altri stili dove succede che ci si ferma spesso per perfezionare gli allineamenti. Si tratta di una tecnica che pone l’accento sul passaggio fluido tra una posizione e l’altra, come una sorta di danza.

Per intensità della pratica questo tipo di yoga è molto simile all’Ashtanga Yoga, ma nel Vinyasa due classi non sono mai uguali, mentre nell’Ashtanga sono abbastanza simili l’una con l’altra.

Questo tipo di yoga è adatto alle persone più atletiche e dinamiche, pertanto chi si avvicina per la prima volta, dovrebbe prima prendere qualche lezione in uno stile più lento, in modo tale da poter conoscere e perfezionare gli allineamenti prima di cimentarsi con una pratica fisica più intensa.