Differenze tra le versioni di "Yoga Vidya"

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Lo stile '''Yoga Vidya''' è uno stile molto popolare nelle zone tedescofone. È stato fondato da [[Sukadev Bretz]] negli anni 1990 e si sta continuamente sviluppando fino ad oggi. La base dello stile Yoga Vidya è la ''serie Rishikesh'' di [[Swami Sivananda]]. Con alcune modificazioni è stata creata la ''serie Yoga Vidya'' che viene praticata nei centri di Yoga Vidya e dagli insegnanti formati da [[Sukadev Bretz]].
 
Lo stile '''Yoga Vidya''' è uno stile molto popolare nelle zone tedescofone. È stato fondato da [[Sukadev Bretz]] negli anni 1990 e si sta continuamente sviluppando fino ad oggi. La base dello stile Yoga Vidya è la ''serie Rishikesh'' di [[Swami Sivananda]]. Con alcune modificazioni è stata creata la ''serie Yoga Vidya'' che viene praticata nei centri di Yoga Vidya e dagli insegnanti formati da [[Sukadev Bretz]].
 
  
 
== La serie Yoga Vidya ==
 
== La serie Yoga Vidya ==
  
* Rilassamento iniziale [[Savasana]], Recitazione di un [[Mantra]]
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* Rilassamento iniziale in [[Savasana]], Recitazione di un [[Mantra]]
* [[Pranayama]]: [[Kapalabhati]], ''Nadi Shodhana'', [[Meditazione]] da seduta oppure un breve rilassamento
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* [[Pranayama]]: [[Kapalabhati]], [[Nadi Shodhana]], [[Meditazione]] da seduta oppure un breve rilassamento
* Saluto al sole [[Surya Namaskar]], 6-12 giri; rilassamento
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* [[Surya Namaskar]] (Saluto al Sole), 6-12 giri; rilassamento
* Esercizio per gli addominali, posizione del bambino
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* Esercizio per gli addominali, [[Balasana]] (Posizione del Bambino)
 
* Posizione sulla testa [[Sirsasana]], posizione del bambino, posizione sulle spalle [[Sarvangasana]]
 
* Posizione sulla testa [[Sirsasana]], posizione del bambino, posizione sulle spalle [[Sarvangasana]]
 
* Aratro [[Halasana]], pesce [[Matsyasana]], posizione in avanti [[Paschimottanasana]], piano inclinato [[Purvottanasana]]
 
* Aratro [[Halasana]], pesce [[Matsyasana]], posizione in avanti [[Paschimottanasana]], piano inclinato [[Purvottanasana]]
* Rilassamento da prona, cobra ''Bhujangasana'', locusta [[Salabhasana]], arco [[Dhanurasana]]
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* Rilassamento da prona, cobra [[Bhujangasana]], locusta [[Salabhasana]], arco [[Dhanurasana]]
 
* Posizione del bambino, torsione seduta [[Ardha Matsyendrasana]]
 
* Posizione del bambino, torsione seduta [[Ardha Matsyendrasana]]
 
* Il corvo ''Kakasana'', Estensione in avanti in piedi ''Uttanasana'', triangolo [[Trikonasana]]
 
* Il corvo ''Kakasana'', Estensione in avanti in piedi ''Uttanasana'', triangolo [[Trikonasana]]

Versione delle 15:27, 3 mag 2018

Lo stile Yoga Vidya è uno stile molto popolare nelle zone tedescofone. È stato fondato da Sukadev Bretz negli anni 1990 e si sta continuamente sviluppando fino ad oggi. La base dello stile Yoga Vidya è la serie Rishikesh di Swami Sivananda. Con alcune modificazioni è stata creata la serie Yoga Vidya che viene praticata nei centri di Yoga Vidya e dagli insegnanti formati da Sukadev Bretz.

La serie Yoga Vidya

Sukadev Bretz ci tiene molto ad insegnare uno stile yoga autentico indiano, nel quale i praticanti oltre alle Asanaeseguono anche Pranayama e Meditazione e vengono a conoscenza di sistemi filosofici indiani, dei vari stili dello Yoga (Raja Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana yoga) e il sottofondo etico. Sebbene in diverse città vengono fatti dei satsang (incontri amichevoli) con il canto di kirtan (canzoni devoti in lingua sanscrito) e bhajan (tradizione del canto di un maestro seguito ripetutamente dagli alunni) e cerimonie di arati, homa e puja (cerimonie religiose della tradizione indù), tutte le attività si comprendono come libere di confessioni e aperte a persone che aderiscono a qualsiasi religione.

Oltre alla serie base di Yoga Vidya, Sukadev Bretz ha creato anche altre serie particolari come la serie per il risveglio e l'armonizzazione delle energie, la serie per lo sviluppo dello spirito e della psiche, la serie per promuovere la flessibilità e la stabilità fisica, ed altre.

Tradotto da: https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Stil