Differenze tra le versioni di "Āsana"

Da Yogapedia.it.
(Asana a terra e inversioni)
(Asana sulle braccia)
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* [[Purvottanasana]]
 
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* [[Tittibhasana]]
 
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* [[Utthita Chaturanga Dandasana]]
 
* [[Vrschikasana]]
 
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Versione delle 09:19, 3 apr 2019

Asana.jpg

Gli Āsana sono le posture Yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti gli asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Prāṇāyāma e Meditazione.

Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patañjali.

Asana in piedi

Asana da seduti

Asana a terra e inversioni

Asana sulle braccia

Asana per il rilassamento

Sequenze